Является ли стресс явлением, которое происходит внутри нас или находится в запрограммированной внешней среде? … Мы хотим поделиться с вами технологиями развития личности, способом изменения мышления, чтобы стресс не был обременительным или разрушительным для вас, чтобы у вас были навыки справления со стрессом и чтобы ваш внутренний баланс не зависел существенно от окружающей среды (от мрачного клиента, дождливой погоды, совпадающих обстоятельств и тысячи других вещей). Мы создаем индивидуальную программу обучения для каждой организации на основе ваших конкретных потребностей и особенностей.
Особенно актуальным является преодоление стресса и напряженности в современной жизни и трудовой жизни, и в последние годы в эстонских организациях очень остро стоит вопрос этой темы. Эта тема была важной частью работы нашей компании в организациях и консалтинговых организациях в последние годы. Значительная часть данной учебной программы опирается на наш практический опыт работы в эстонских организациях. В фокусе данной учебной программы — изучение причин и моделей конфликтов и напряженности, тем самым повышение эффективности управления ими. Мы имеем дело с конфликтом и стрессом / напряжением на индивидуальном, групповом и системном уровнях.
Tемы:
- Карта конфликтности в команде. Какие мы сейчас есть, как описать сценарии работающих, скрытых, ощутимых напряжений и конфликтов, их причины и что с ними делать.
- Характер конфликта — одна часть нашей жизни или «банкротство в команде»? Является ли конфликт положительным или отрицательным — убеждения команды о конфликте в целом и «реальном конфликте».
- Конфликтные сценарии и стратегии разрешения. Управление конфликтами.
- Переговоры по конфликту. Конфликтные сценарии и конфликтные люди.
- Системные конфликты. Конфликты, напряженность и стресс в системе — анализ сценариев.
- Напряженность в команде. На работе возникли трудности в общении с коллегами и клиентами — как работать? Каковы возможные стратегии / решения в вашей команде.
Темы обучения:
1 шаг. Основные методы самоуправления — технология «правильного мышления» — как это может нам помочь. Основные элементы поддержания внутреннего покоя. «Запуск» желаемых и нежелательных реакций — какой он. Некоторые модели самоанализа (современные методы развития личности НЛП).
2 шаг. Равновесие чувств и стресс – сохранение эмоционального равновесия и его связи с управлением стрессом — как управлять своими чувствами. «Чувствительность», «Гибкость» и т.д. Регуляторы эмоциональной внутренней среды. Искусство предотвращения сгорания. Управление стрессом и напряжением — как избежать сгорания. Что важно знать и понимать в случае стресса — стресс как явление в нашей внутренней среде.
3 шаг. Проблемы с работой и жизнью — как с ними бороться? Проблемная среда в нашей личной и профессиональной жизни. Роли в нашей жизни. Как отличить их и как их разделить. Мотиваторы каждый день … Умение управлять рабочей и личной мотивацией и удовлетворенностью (+ тестирование и анализ).
4 шаг. Что я могу сделать для себя? Частые ошибки в мышлении. Моя психическая энергия и поддержание ее в равновесии — это ключ к предотвращению выгорания и служебных, жизненных бед. Рутина и ее эффект — «Лечение синдрома того же дня, что и вчера».